Un bain de forêt, qu’est ce que c’est ?
Un bain de forêt, appelé aussi Shinrin Yoku, est un cadeau qu’on s’offre à soi-m’aime, une invitation à se (re)connecter à la Nature pour se retrouver pleinement.
Il s’agit d’une pratique thérapeutique globale, méditative et sensorielle très populaire au Japon qui consiste à profiter pleinement et consciemment de tous les bienfaits de la forêt.
La forêt n’est pas appréhendée simplement comme un cadre doux et calme, mais bel et bien comme une thérapeute bienveillante nous invitant à la lenteur et au silence afin de nous offrir un merveilleux cadeau: celui de la (re)découverte de soi et du moment présent.
Pour qui ?
Cette expérience est idéale pour les adultes débordés, anxieux, hypersensibles, souffrant de charge mentale ou de burn out et qui souhaitent s’offrir un moment pour soi et s’écouter afin d’emprunter le chemin du renouveau.
Pour quoi ?
Cette parenthèse enchantée vous apportera de la sérénité, la sensation d’avoir fait de vous votre priorité, un renforcement de l’amour de soi, un sentiment de félicité, de gratitude, de connexion à soi et au monde, de la clarté mentale et du recul sur les préoccupations liées au quotidien, de l’émerveillement, de la joie, une ouverture du cœur et un lâcher prise.
Egalement, au-delà des bienfaits énergétiques et psychologiques, un bain de forêt présente de nombreux bienfaits physiologiques, validés par la science, tels que le renforcement de l’immunité, la diminution des hormones de stress, de l’anxiété et de la tension artérielle et l’amélioration des fonctions cognitives exécutives (mémoire, concentration, perception, intuition, imagination…)
3 FORMULES :
Formule CONNEXION : 6h / groupe de 6-8 personnes maximum: 70 euros par personne.
>> Au programme : marches sensorielles, méditations, guidance introspective, partages, rencontres sylvestres, etc.
Formule APPROFONDISSEMENT: 6h / groupe de 6-8 personnes maximum : 70 euros par personne /réservé aux personnes ayant déjà vécu un bain de foret connexion avec moi.
>> Au programme: marches sensorielles, exercices de respiration, méditations selon les 5 éléments, activités créatives et énergétiques, rencontres sylvestres, partages, guidance introspective… et des cadeaux !
Formule DUO: séance privilégiée pour 2 personnes- 3h30 : 70 euros par personne
>> Au programme: marches sensorielles, méditation, guidance introspective et en duo, partages, rencontres sylvestres, …
Vous avez envie d’offrir un bon cadeau ? Quelle belle idée ! C’est possible, rdv dans l’onglet boutique pour recevoir un bon.
>>>Pour connaître la prochaine date de bain de forêt, c’est par ici
BON A SAVOIR:
- Jour / Heure : environ un samedi / mois environ; à partir de 9h
- Saisons : toute l’année (automne, hiver, printemps) sauf période de Noël et été
- Lieu: Milly la forêt (91) dans le domaine de la Forêt de Fontainebleau, à 1h de Paris (63kms) / non desservi par les transports en commun / chemin en terre très cahoteux.
- Groupe de 6 à 8 personnes maximum.
- Inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous (acompte de 15 euros). Le reste de la somme est à prévoir pour le jour du bain de forêt, en espèces (merci de faire l’appoint) ou en chèque.
- En cas d’annulation de votre part, aucun remboursement possible.
- En cas d’annulation de ma part, remboursement possible ou plusieurs dates de report.
- Le bain de forêt aura lieu à partir de deux inscriptions.
- Une fois l’inscription validée, je vous envoie 3 jours avant le bain de forêt, toutes les informations nécessaires (coordonnées GPS du point de rdv, les choses à prévoir, …) par message / whatsApp messenger.