Un bain de forêt, qu’est ce que c’est ?

Un bain de forêt, appelé aussi Shinrin Yoku, est un cadeau qu’on s’offre à soi-même, une invitation à se (re)connecter à la Nature pour se retrouver pleinement.
C’est une pratique thérapeutique très populaire au Japon qui consiste à profiter pleinement, consciemment, sensoriellement de tous les bienfaits de la forêt. C’est une expérience globale, méditative et sensorielle au cours de laquelle nous sommes invités à nous reconnecter à notre propre nature à travers la Nature. La forêt n’est pas appréhendée simplement comme un cadre doux et calme, mais bel et bien comme une thérapeute bienveillante nous invitant à la lenteur et au silence afin de nous offrir un merveilleux cadeau: celui de la (re)découverte de soi et du moment présent. C’est ainsi que nous sommes amenés à nous émerveiller, à célébrer l’ici et le maintenant, à ralentir, à s’écouter.. La forêt se propose aussi comme un miroir qui nous permet, grâce à des méditations, des marches conscientes, des connexions aux arbres, des expériences sensorielles, d’explorer notre intériorité, nos véritables aspirations, notre rapport à la Vie, notre rapport à soi, aux autres… Tous nos sens sont engagés en pleine conscience pour re-découvrir et écouter son cœur jusqu’à retrouver l’harmonie en soi.

Pour qui ?

Cette expérience est idéale pour toutes les personnes hypersensibles, toutes celles qui souhaitent enfin s’offrir un moment à elles, qui ressentent le besoin de se reconnecter à soi, à ses aspirations profondes, de retrouver confiance en elles, toutes les personnes souffrant d’une charge mentale importante ou d’hyperactivité, qui se perdent dans le passé ou sont angoissées du futur, qui sont en quête de sens professionnel, qui souhaitent emprunter le chemin du renouveau, qui ressentent le besoin de mettre pause et de s’écouter enfin.

Pour quoi ?

Cette parenthèse enchantée vous apportera de la sérénité, la sensation d’avoir fait de vous votre priorité, un renforcement de l’amour de soi, un sentiment de félicité, de gratitude, de connexion à soi et au monde, de la clarté mentale et du recul sur les préoccupations liées au quotidien, de l’émerveillement, de la joie, une ouverture du coeur et un lâcher prise. Aussi, au delà des bienfaits énergétiques et psychologiques, un bain de forêt présente de nombreux bienfaits physiologiques, validés par la science, tels que le renforcement de l’immunité, la diminution des hormones de stress, de l’anxiété et de la tension artérielle et l’amélioration des fonctions cognitives exécutives (mémoire, concentration, perception, intuition, imagination…).

 

3 FORMULES

Bain de forêt humaniste d’une journée en immersion (6h) (groupe de 6 personnes maximum) : 65e par personne

Bain de forêt humaniste – séance privilégiée spéciale DUO d’une durée de 3h30 : 65e par personne

Bain de forêt spécial enfants – cultiver l’imaginaire et le sensoriel au service de la joie et de l’émerveillement – 3h (groupe de 4 maximum) 40e

 

Pour réserver votre place, je vous invite cliquer ci-dessous et verser un acompte de 15 euros . En cas d’annulation de votre part, aucun remboursement n’est possible. Le bain de forêt aura lieu à partir de deux inscriptions et se déroulera dans la forêt de Milly-la-forêt (91), proche Fontainebleau (77). Durant l’expérience, chaque adulte est responsable de lui-même.